玛咖和什么泡水喝最好 玛咖的营养价值

说到玛卡，我们都非常熟悉，玛卡不仅珍贵，而且它的营养价值也是非常的高的，玛卡的功效和作用也是非常的多的，生活中也常常有人用玛卡泡水喝，那么玛咖和什么泡水喝最好。

玛咖和什么泡水喝最好

一般人们都是用玛卡直接泡水喝，能够起到抗疲劳的作用，因为玛卡里面含有丰富的营养物质，比如，铁，蛋白质、氨基酸等，对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。玛卡还能进行泡酒，而且玛咖泡酒的时间更长，经过酒精挥发作用使玛咖的有效成分更易渗出。泡过之后的玛咖片可以吃掉，因为玛咖泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛咖渣里。玛咖粉是玛咖干果去须自然晾干磨成的，但是经过粗加工的玛咖粉冲水一般人是喝不下去的，因为辛辣味足，口感差，因此在玛咖粉冲水时顺便加入一些蜂蜜，牛奶，奶粉等食材改变玛咖冲水的口感。

虽然玛卡有很多好处，但是在食用上还是需要注意用量的，因为玛卡含有一种叫做硫代基葡萄糖苷的物质，它能和低碘食物相结合从而诱发甲状腺肥大。玛咖本身就是燥热的东西，它对于男性有提高性功能的功效，可是对于正常人来说常喝玛咖泡水很容易引起浑身燥热，出现上火得症状。