了解蓝莓功效 吃蓝莓的好处

蓝莓一种日常生活中常见的水果，口感酸甜，味道滋美，那么究竟蓝莓是不是具有独特的魅力，使人们那么喜欢吃蓝莓，原来，蓝莓具有很多特殊的功效。那么蓝莓功效是什么呢。

蓝莓功效

1.蓝莓抗衰老的功效

蓝莓不仅可以预防和增强视力，还是纯天然的抗衰老营养剂，是目前以来人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。它还富含人体所需微量元素—钾，钾元素能维持身体液体平衡，对血压调节有一定作用，可帮助血管扩张，从而降低血栓及心脏病危险。

2.蓝莓强化视力的功效

蓝莓富含一种叫花青素的物质，这种物质具有活化视网膜功效，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视和增强视力。据科学研究表明，经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，还可消除眼睛疲劳。

3.蓝莓增强免疫力的功效

蓝莓可以增强人体免疫力，增强对人体对传染病的抵抗力，蓝莓富含丰富的高纤维，可作为日常人体所需的纤维来源，此外它还蕴含多种多酚类物质，也有良好营养功能和抗氧化功效。

蓝莓功效具有抗衰老，强化视力以及增强免疫力等等的其他功效，十分有用。