灵芝孢子粉怎么吃最好吸收

灵芝孢子其实就是灵芝的种子。所以我们大家应该都知道灵芝孢子的营养价值也是很高的，而且还比较好被我们人体所吸收，同时它的价格也比较昂贵。所以我们一定要了解如何让灵芝孢子粉最好的被我们人体吸收。

灵芝孢子粉怎么吃最好吸收

1、空腹用温水冲服

我们可以选择在没有吃东西的情况下用温开水冲服灵芝孢子粉，另外也可以直接干吃这样的效果是比较好的，也很容易吸收。另外建议可以和抗生素以及西药等一起服用。如果只是为了保健的话，可以每天服用三到四克，如果是一些轻微的疾病的患者，每天可以服用六到九克，而如果患病比较严重的那些人，可以每天服用九到十二克，一天两次。

2、灵芝孢子粉排骨汤

我们可以选择做成灵芝孢子粉排骨汤，也可以是猪肉汤，猪骨头汤等等。首先选择2斤的猪排骨以及5克孢子粉，六克灵芝，还有一些清水，将他们一起放入砂锅内，然后用大火烧开之后再用文火慢慢的煲两个小时以上。最后再放一些盐来调节味道就可以直接喝了。这种方法也可以使我们人体更好的吸收灵芝孢子粉。