孕妇甘油三酯高怎么降 降低孕妇甘油三酯的方法

孕妇是除了老人、孩子外又一种特殊的群体，由于她们不仅要考虑到自身的身体营养，还要考虑到肚子里宝宝的营养和安全。由于孕妇肚子中有宝宝，所以她们的腹部器官容易受到挤压，甚至移位，而甘油三酯高也是常见的。

孕妇甘油三酯高怎么降

甘油三酯是脂质的组成成分，是甘油和脂肪酸所形成的脂。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质。

甘油三酯的主要功能是供给与储存能源，还可固定和保护内脏。甘油三酯为心血管疾病的危险因素，那么当孕妇存在甘油三酯高的情况的话我们应该怎么让它降下来呢？

由于孕妇情况特殊，不能进行激烈的运动，甚至做出大动作，所以降低孕妇的甘油三酯只能通过饮食的方法来缓解，那饮食中我们又可以吃什么呢？

1、黑木耳：黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降甘油三酯，还可以吸收孕妇需要的其他营养成分。

2、苦瓜：苦瓜有明显的降血脂作用，但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。

3、紫菜：紫菜中紫菜多糖、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用。