孕妇可以吃番薯吗 番薯发芽能吃吗

地瓜是生活中常见的食物，也被称为番薯。番薯是很多人们都非常喜欢食用的一种食物，同时对于人们减肥来说也是可以起到很大程度上的帮助的，针对这一方面的信息，下面就来说说孕妇可以吃番薯吗？

孕妇可以吃番薯吗

孕妇可以吃红薯但不能过量。地瓜是一种纯天然植物，具有很高的营养价值。它含有大量的膳食纤维，不能在肠道中消化和吸收。它能刺激肠道缓解便秘。孕妇吃红薯不仅可以预防便秘，还可以缓解便秘，不仅不会影响身体健康，而且对身体有益。每100克新鲜甘薯仅含0.2克脂肪，是一种非常好的低脂肪低热食品。

如果用作主食，可以有效减少其他食物的消耗，从而达到减肥的效果。地瓜含有雌激素样物质，具有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积、防止皱纹和美容的作用。地瓜也富含膳食纤维，维生素含量特别高，能在肠道产生新细胞促进新陈代谢。

孕妇可以吃番薯吗？答案是可以的，番薯的辅助降压作用主要归因于其富含钾。因为钾和钠是影响血压的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进过量钠的血液排泄，并最终在帮助降低血压方面发挥一定的作用。