素食健康吗 素食健康理念

人们的生活水平越来越高，许多人在饮食上都会追求素食主义，就是不吃肉，减少杀生，经常吃素。那么现在我们来了解一下素食健康吗？

素食健康吗

经过研究表明，素食并不是真的健康。其实在我们的生活中，很多人都存在着错误的观念，认为素食就是一种健康的饮食习惯，其实数十也会引发各种各样的疾病，例如脂肪肝。很多人觉得吃大鱼大肉会得脂肪肝，其实吃素也会得脂肪肝。这主要是由于长时间的节食，偏食，吃素食导致身体吸收不好，造成低蛋白血症的疾病，身体会出现缺乏氨基酸和胆酸的情况，再加上营养不良会出现销售，也会使身体中游离的脂肪进入肝脏中转化成脂肪肝。另外，也有一些人会得高血压和糖尿病，在食物上限制了动物蛋白的摄入，只是一些植物蛋白，会加重肾脏的负担。

这就是素食健康吗？我们还是建议大家一定要均衡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适量的补充身体所需要的蛋白质和微量元素，能够避免疾病的发生，提高身体抵御疾病的能力。也要多锻炼身体，多参加一些户外活动。