有哪些高纤维低糖主食 低糖主食有哪些

减肥可以说是现代社会不得不谈的一个问题了，可以说无论在什么圈子里，减肥这个话题都是非常热的，对于减肥，大家都可以聊上两句。其实对于减肥来说，节食是最不明智的做法，因此建议大家减肥的时候，可以多吃高纤维低糖的主食。接下来就一起来了解一下有哪些高纤维低糖主食吧。

有哪些高纤维低糖主食

关于有哪些高纤维低糖主食这个问题，具体而言，推荐大家以下几种食物：一是红薯或者是紫薯，红薯和紫薯同属于暑类，可以当中主食。红薯和紫薯当中的膳食纤维的含量是非常高的，并且含糖量也不高，非常适合减肥者食用；二是玉米，玉米不仅营养价值高，并且玉米当中的纤维含量也非常高，由此可见，玉米也是一种常见的高纤维低糖主食；三是粗粮，比如谷类，糙米等等，这些五谷杂粮，含糖量低，并且纤维的含量也非常高。

以上就是有哪些高纤维低糖主食这个问题的相关内容了，相信看到这，大家对于有哪些高纤维低糖主食这个问题就都基本能做到心中有数了。总的来说，红薯，紫薯，玉米以及其他五谷杂粮，都属于高纤维低糖主食。