vb12是什么 vb12的功效与用法用量

在我们的身体中所需要的营养素种类是比较多的，其中维生素就可以分为很多种类，比如说常见的有维生素A和维生素B，以及维生素C等等。而维生素B中也可以包含很多维生素，因此也可以统称为维生素B族，而不同的维生素B功效和作用也都是各有不同的，那么vb12是什么呢？vb12的功效与用法用量是什么呢？针对于这些问题，我们一起来看一看吧。

vb12是什么

vb12也是我们不可缺少的一种维生素类型，这种维生素也叫做钴胺素，也是一种唯一含有金属元素的维生素种类。虽然说我们身体对于维生素B12的需求量并不多，但是一旦缺乏了这种维生素，也会出现很多危害性，会导致人体出现肠胃异常的问题，还会引起恶性贫血。

vb12的功效与用法用量

维生素b12可以起到预防贫血还有改善睡眠的作用，同时更是可以帮助延缓智力的退化问题，提升我们的记忆能力和智力。如果出现了维生素B12的缺乏，或者是贫血，都需要补充维生素B12。对于轻微的患者可以每天少量的服用，也可以通过食物来摄取。而针对于需要服用药物的患者，可以根据维生素B12的说明书服用，每天需要服用一到四片，一般分为两次服用。

以上就是针对于维生素B12和具体的功效，以及用法用量的具体介绍。可以看出维生素B12也是我们身体不可缺少的，对于身体也可以起到很多作用。