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苡仁和薏仁一样吗

朋友们在逛超市的时候,经常会看到苡仁以及薏仁这两种食物,如果只看食物的名字,肯定会觉得是完全不同的东西,但是仔细查看了外观之后,又觉得非常相似,这让朋友们感到很疑惑,苡仁和薏仁一样吗?到底是不是相同的食材呢?紧接着将会告诉大家答案是什么。

苡仁和薏仁一样吗


苡仁和薏仁一样吗


了解之后就会发现薏仁与苡仁是同样的食材,只是名字上有区别而已,这是一种烹饪方式较多的食材,而且还有着很好的保健功效,薏仁能够利水消肿、健脾祛湿,非常适合身体容易水肿或是体内湿气较重的朋友食用,常吃薏仁也能够起到美白养颜,细腻皮肤的效果,有些朋友还会偶尔喝一些薏仁水,以此来达到瘦身减肥的作用,由于它还含有蛋白质、维生素等营养物质,所以也能够补充多种身体需要的营养成分。


苡仁和薏仁一样吗?终于知道它们是一样的食材了,为这件事而疑惑的朋友们也能够恍然大悟了,虽然薏仁具备了很多好处,但是它性质偏寒,并不建议过量食用,除了这一点之外,月经期间也不要喝薏仁水,否则很有可能会引起月经量过多或是痛经等症状,朋友们都要注意一些了。

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