安神的茶饮有哪些 喝什么茶可以安神

我国是一个有着茶文化的国家，生活中很多人都有喝茶的习惯，这是因为不同的茶，它们能够给人体带来的好处不相同，有一些茶，甚至还能够起到改善睡眠质量的作用。如今很多人都受失眠，这种睡眠问题所困扰，接下来介绍一下安神的茶饮有哪些？

安神的茶饮有哪些

如果是神经紧张，或者是神经虚弱的话，在茶的选择上，可以选择以下这几种茶类，以改善神经虚弱引起的睡眠问题。第一种茶是薰衣草茶，薰衣草茶对于舒缓神经有着明显的效果，能够改善神经过度紧张引起的失眠，而且还有着明显的安神效果。第二种茶是桂花茶。在我们生活中，很多人都有着喝桂花茶的习惯，这类人群一般睡眠问题都是比较好的。第三种茶类是洋甘菊茶。这种茶既有着消炎下火的作用，而且还有着安神的效果。第四种茶是菩提叶茶，不间断地喝以上这几种茶类，能够起到安抚神经的效果。

相信大家已经了解了安神的茶饮有哪些。所以说在生活中出现睡眠问题的人群就可以喝以上这几种茶，但是尽量在上午或者是下午，这两个时间段喝，千万不要在晚上喝茶，否则会引起失眠。需要注意的是，患有某一些疾病的人群，在选择安神茶的时候，要与正常人有差异。