女人吃麦麸的害处

生活质量的逐渐提高，人们越发的追求健康饮食，在我们的餐桌上经常会看见各种各样的粗粮。比如麦麸，虽然很多人认为麦麸的营养价值，但是麦麸的口感不好。而麦麸并不适合所有人，今天我们来了解一下女人吃麦麸的害处。

女人吃麦麸的害处

胃肠功能弱的人是不可以吃太多食物纤维的，对肠胃来说是很大的负担，反而影响身体机能的平衡。其次缺钙、缺铁等元素的人群最好要少吃，粗粮中含有植酸、食物纤维，二者结合的话容易形成沉淀，阻碍身体机能对矿物质的吸收。免疫力低下的人群，如果长期每天摄入的纤维素超过50克的话，容易使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，甚至会降低人体的免疫力。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。同时生长发育期的青少年不可以多吃，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收以及其他转化激素，容易影响营养素的吸收，过多服用容易影响身体健康。

了解了女人吃麦麸的害处之后，最好根据自身实际情况合理的吃，才能补充身体内需要的营养物质。