喝蜂蜜水能减肥吗

很多肥胖的朋友正在用各种方法来减肥，减肥方法有很多，但要注意健康减肥才好，否则减肥不成功不说，而且还危害了健康。大家都知道蜂蜜，蜂蜜甘甜可口，对人体有很多功效，喝蜂蜜水能减肥吗？

喝蜂蜜水能减肥吗

喝蜂蜜水是不可以减肥的。天然蜂蜜中含果糖跟葡萄糖成分。目前医学研究表明大量果糖会使血脂增高，比葡萄糖明显。因果糖不升高血糖，使人的饥饿感比较低。所以吃了含果糖的食物很易摄入过量，这样就容易导致肥胖，还可能提高高脂血症等发病的风险，因此喝蜂蜜水不能减肥。蜂蜜可以润燥，在不需要减肥下可以适量的喝点淡淡的蜂蜜水。蜂蜜水不可以空腹喝，这样对肠胃的健康不利，建议蜂蜜水在喝温水后喝比较好，最好搭配一点粗粮或者蛋白类的食物喝比较好，犹如搭配丰富的营养早餐，对人的健康非常好。

以上就是喝蜂蜜水能减肥吗的介绍。喝蜂蜜水是不可以减肥的，蜂蜜中富含很多种营养成分，补充人体各种营养，可不能起到减肥的效果，蜂蜜虽然对人体有很多功效，但蜂蜜不能过量喝，患有糖尿病的人群不能吃蜂蜜。