人参果一天最多吃几个

听到人参果，不约而同的想到西游记里吃一颗就能多活四万七千年，虽然这影视里所说的效果是假的，但是侧面也说明了，人参果的营养价值很高，那这人参果一天吃几个最好？下面我就跟大家简单的说一下，想要了解的朋友们，请往下看哦！

人参果一天最多吃几个

人参果的一种属性温，具有很好的营养价值，内含丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适当吃食对人体有很多好处，能起到增强食欲、补充营养、提高免疫力、生津止渴等功效。人参果的保健效果这么好，但是凡事讲究一个度，不能多吃,一天吃2到3个就好了。

人参果的吃法有很多，可直接吃，选取成熟的人参果，气味清香、肉质可口多汁，除此之外，还可以跟其它食材做成美味的菜肴、甜品等，比如凉拌人参果、人参果炒肉，具体吃法看个人口味而定。

人参果虽然营养很丰富，但大家要注意了，吃人参果之前，先了解它的禁忌，它不适合上火、肠胃不好等人食用，还有一些品种的人参果含糖量高，高血糖的朋友不建议多吃，以免对身体造成不好的影响。

人参果一天最好吃2到3个，切勿贪嘴吃太多哦！