相较于血糖正常水平偏高时会引发人体内分泌失调，人体调节功能就会发生紊乱，严重时有引发糖尿病的风险。高血糖患者除了复用降血糖的药物以外，可以通过科学膳食降血糖，或者说减少血糖飙升引发疾病的机率。下面为大家介绍降血糖必吃的十种水果，我们一起来了解一下。
降血糖必吃10种水果
1.石榴
石榴中有较高的抗氧化成分，中医认为石榴石温性水果，可以起到收敛、止泻以及止血等功效。曾经有日本科学家经过实验证实了石榴的降血糖功效，因此目前石榴汁和石榴在治疗糖尿病方面的运用也较为广泛。
2.山楂
山楂是我过特有的一种果树，已经有上千年的栽种历史了。山楂可以活血通脉、软化动脉血管、降低血脂、兴奋中枢神经系统，能够很好的预防糖尿病血管并发症。但胃酸过多或是消化系统不佳的人群应避免使用山楂。
3.柚子
柚子在我国主要种植于两广等南方地区，是医学界公认最有食疗价值的水果之一。因为新鲜的柚子中被检测到含有胰岛素成分，因此柚子被认为具有降血糖的作用。并且柚子中还含有丰富的维生素C，也可以预防糖尿病血管并发症。
4.草莓
草莓的营养也非常丰富，香甜可口，被称作“果中皇后”。草莓的热量相对来说是比较低的，食用后不会增加胰岛负担。并且草莓中富含维生素以及一些微量元素，容易被人体吸收，有辅助降血糖的功效。
5.猕猴桃
猕猴桃因为富含维生素C被誉为“维C之王”，还有丰富的天然糖醇类物质，能够有效调节人体细胞和神经传导以及糖分的代谢，对于糖尿病患者来说利于血糖的控制。
6.樱桃
樱桃中有丰富的花色素苷，能够增加人体内胰岛素的含量、降低血糖，因此非常适合高血糖的人群。但因其含铁多，并且有一定量的氰苷，吃太多容易铁中毒或是氢氧化物中毒，所以食用樱桃要适量。
7.火龙果
火龙果含有非常丰富的膳食纤维，并且本身含糖量较低。食用火龙果后膳食纤维会在人体内迅速膨胀，阻碍人体对葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，从而起到降血糖的作用。
8.菠萝
菠萝内含有菠萝酶，能够帮助分解蛋白质，促进血液的循环。菠萝口感香甜但糖分指数不高，内含有大量的纤维素和果胶，促使人体分泌胰岛素的同时还可以促进人体的消化吸收。
9.橙子
橙子的含糖量非常低，能够帮助人体增强免疫力。橙子内含有的果胶、维生素以及酸性物质能够改善高血糖患者血管弹性低以及身体缺乏营养的情况。
10.柠檬
柠檬因其几乎不含糖分，很适合血糖高的人使用。柠檬能够帮助高血糖患者生津止渴、祛暑清热。
以上就是关于降血糖必吃10种水果的详细介绍，希望对血糖偏高的患者有所帮助。高血糖患者在日常饮食中要注意控制饮食，适当运动，提高组织利用胰岛素的能力，以减少身体对于胰岛素的对抗。
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