什么是鱼肝油

鱼肝油可以说是对于我们身体很有益处的物质，其中含有很多我们身体所必需的营养成分，可以帮助我们补充营养，并且对于大脑的发育，还有视力都是很有好处的，那么到底什么是鱼肝油呢？鱼肝油什么时候吃最好呢？下面就来看看吧。

什么是鱼肝油

鱼肝油其实就是从一些海鱼的肝脏中，所提取出来的脂肪油，并且经过了特殊的处理之后，所得到了浓度较高的鱼肝油。在鱼肝油中含有丰富的维生素Ａ还有维生素Ｄ成分，可以说对于我们的身体很有好处。在鱼肝油中，也会哪有ＤＨＡ还有ＥＰＡ和角鲨烯，这些都是我们人体和大脑所需要的物质，因此适当的补充鱼肝油也是很有必要的。

鱼肝油什么时候吃最好

虽然说鱼肝油中含有很多营养物质，但是正常人是不需要特别补充的，一般都是建议婴儿还有孕期进行补充。如果是孕期补充需要在医生的指导下，选择在孕中期开始补充比较合适。而婴儿服用的鱼肝油，一般都是从出生之后的第三周开始补充，一直服用到婴儿两周岁的时候。每天服用的时间，可以选择在喂奶之后的半个小时到一个小时之间。

在以上的文章中，主要针对于鱼肝油这种物质，还有服用的时间，最为大家进行了详细的介绍，我们可以了解到鱼肝油中含有很多人体所需要的营养物质，尤其是对于小婴儿来说，是非常有必要去补充的。