随着电子产品的不断普及，越来越多的人在工作的时候，都会长时间面对电脑造成眼睛干涩、流泪、疲劳的症状，也有一些人会出现眼睛疾病，在这种情况下，最好是要学会放松眼睛，缓解眼睛的压力，可以适量的眺望远方或者是使用一些滴眼液的产品和吃点补充剂，缓解眼睛不舒服的症状，那么接下来就介绍一下眼睛不舒服吃什么维生素？
眼睛不舒服吃什么维生素
首先可以吃点是维生素A，研究表明，维生素A可以缓解眼睛疲劳的作用，能够维持眼球的正常运转，还可以防止眼睛出现干涩，流泪的症状，能够避免视力减退以及眼睛失明的症状，在生活中可以多吃一些动物的肝脏以及牛奶，鸡蛋类的食品，都可以补充维生素A。其次是维生素C的产品，可以多吃一些绿色的新鲜的蔬菜水果，适量的补充维生素C，能够防止近视眼的发生，也可以有效地保护眼睛。最后是维生素B2，这是视网膜中重要的构成部分，适量的补充一些能够防止眼角膜炎以及眼睛疲劳，发痒的症状。
眼睛不舒服吃什么好
首先是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够防止眼睛疲劳以及不舒服的症状，其次是可以多吃一些坚果类的食品，补充眼睛中需要的钙元素以及各种微量元素，在我们的生活中，也有一些消费者会吃一些海鲜类的产品。
以上介绍的就是眼睛不舒服吃什么维生素？在生活中有一些消费者会多吃微量元素，能够滋养眼睛细胞，还可以补充身体需要的矿物质。
