维生素b11的功效 维生素b11的作用

维生素b11是没有办法在人体内部自动合成的，所以它只能通过外界食物、营养品的摄入来满足，为什么需要每天吃富含维生素b11以及维生素b片的方式来补充它呢？主要就是因为维生素b11的功效比较多。

维生素b11的功效

第一，它能很好促进人体合成DNA， 这也是为什么很多膳食营养学专家会跟每一个孕期女性讲，必须要多摄入维生素b11的原因所在，为的就是能让胎儿的DNA分裂过程变得比较快速。

第二，它还能有效辅助胎儿的神经细胞发育过程，如果胎儿神经细胞的发育存在着异常，很可能得到六七个月之后才检查出来，到了那时候就要引产，说实在的，这是非常之不好，而如果你能提前摄入维生素b11的话，就能有效预防这样的情况。

第三，维生素b11还能很好对抗贫血，能帮助人体维持肌肤的健康，另外，它能很好的保护人体的肠道、性器官，让它们处于正常发育的状态之下。

因为维生素b11的功效多，所以建议大家在平时一定要坚持补充足够量的维生素b11， 如果补充量不够到位的话，就会进一步引起一些疾病问题，这点大家一定要多注意。