维生素b是补什么的 维生素b的作用

在我们的生活中，我们在吃新鲜的蔬菜和水果中都含有很多维生素，如果身体缺乏维生素，会出现各种各样的疾病，我们要及时补充身体所需要的维生素，来避免一些疾病的发现，那么现在我们来了解一下维生素B是补什么的？

维生素b是补什么的

第一条是预防女性宫颈糜烂的症状，如果身体长期的缺乏维生素B，会导致女性宫颈糜烂。对于女性来说，一定要坚持补充身体需要的维生素B。第二条是预防消化道出血的症状，我们的身体严重缺乏维生素B，身体黏膜就会受到影响，容易影响消化道溃疡，出血的症状，长期缺乏维生素B还会引起慢性胃炎的发生。第三条是口舌生疮的症状，口舌出现水疱就是缺乏维生素B的一种表现，在身体虚弱的时期反复发作，比如说免疫力低下的时候，焦虑不安的时候，还有女性经期的时候都会出现口舌生疮的情况。

这就是关于维生素b是补什么的？所以在我们的生活中，我们可以吃一些小米，内脏，坚果和蛋黄来补充身体所需要的维生素B，能够有效增强体质，提高预防疾病的能力，对于青少年来说，适量的吃一些结果还可以增强身体发育。