维生素d的作用及功能介绍 维生素d怎么样

身体哪一种维生素都具有比较重要的功能，但是又各不相同，那我们今天就来聊一聊，关于维生素D，维生素D比较常见，那维生素d的作用及功能介绍，就来看看下文吧。

维生素d的作用及功能介绍

维生素可以调节人体当中矿物质的代谢，包括钙，磷的代谢，可以促进肠道内钙，磷的吸收以及骨质钙化，能够维持血钙血磷平衡，能够作用于小肠粘膜，促进孕钙蛋白，生物合成。

运输钙的蛋白和钙结合，会形成可溶性的化合物，从而会加速钙的吸收，维生素D可以促进磷的吸收，能够维持身体的活性，维生素D可以促进骨骼的生长，能够帮助骨骼当中更好的去吸收食物当中的钙元素，增加成骨细胞的数目，是得骨细胞活性提高。

维生素D可以调节人体的免疫功能，是一种良好的选择性免疫调节剂，可以很好的增强巨噬细胞的功能，从而增强人体的免疫能力和免疫活性，可以防治多种疾病的发生，对治疗某些疾病也有一定的疗效

维生素D的功能其实是比较多的，而且在生活当中，维生素D也是人体必不可缺少的，所以大家也要多吃一些含维生素D的新鲜的瓜果蔬菜。