蓝纹奶酪每天吃多少合适 蓝纹奶酪怎么制作的

蓝纹奶酪虽然说在很多国人看起来，它闻起来、吃起来都很臭，但在欧美国家还是很受大家喜欢的，因为它在补钙方面的效果特别好。那么，蓝纹奶酪每天吃多少合适？下面就跟大家具体的介绍一下。

蓝纹奶酪每天吃多少合适

经过系统的论证，蓝纹奶酪每日的摄入最佳量，对于成年人来说是五十克，对于孩子来说量则可以适当减少，一般来说可以减半，就是只要25克就够了。如果每天成人吃50个，孩子吃25克，就能让人替所需的钙元素得到及时有效的补充。而超过这个量之后就会导致钙元素补充过度，进一步引起一些副作用。同时蓝纹奶酪它比较难以被消化的，如果肠胃不好的人群，建议大家在饭后吃。

蓝纹奶酪怎么制作的

关于它的制作方法其实并不困难，需要准备十公斤的新鲜牛奶或者新鲜羊奶，之后在里面放上虫，让它通过虫的消化过程来完成自我发酵，正是因为它其中含有着虫，所以最后蓝纹奶酪呈现出来的状态非常之难看，有点像发霉之后的样子。经过系统的论证，摄入蓝纹奶酪之后并不会摄入黄曲霉毒素，也不会致癌，这是因为它所形成了一种环境特殊环境，这是黄曲霉毒素难以生活的环境。

上面就是个人关于蓝纹奶酪每天吃多少合适这个话题给出的答案了。总的来说，一天的摄入最大量不要超过50克，如果超过50克的话，可能会对肠胃造成一定刺激作用，因为本身蓝纹奶酪是难以被消化的食物其中之一。