奶酪宝宝一天吃多少合适 奶酪怎么选择

奶酪具有着极强的补钙效果，所以现在有很多家长朋友在孩子成长发育的阶段中都会给孩子吃奶酪。今天作者就跟大家围绕奶酪宝宝一天吃多少合适这个话题做一下具体的分析。

奶酪宝宝一天吃多少合适

关于孩子摄入奶酪的量需要具体得看年龄层次来确定，如果在1到3岁左右，每天吃二十克到三十克左右就可以了，如果是年纪比较大一些，一天可以吃30克到50克左右，上面所说的具体量是针对于硬酪而言的，如果是软酪、也就是水分较多的奶酪，量则可以适当增加一些，1到3岁的小孩每天可吃50克，如果是年纪大一点的小孩，一天可以摄入100克，这是因为在,软奶酪当中，真正纯奶酪的量相对于硬奶酪来说比较少。

奶酪怎么选择

关于奶酪的选择，第一要看它的配料表，如果它是以干奶酪为主要成分，也就是干奶酪被排在第一位置的，那么就意味着，它的主要成分是浓缩的蛋白质，这样的奶酪它其实更接近于饮品，不算是纯粹的奶酪，不要购买。第二，可以看到看它的营养成分表，如果发现是以蛋白为主的，那么在营养成分表中还需要再次认真去确认它是否是钙元素含量比较高，钠元素含量比较低的，如果是这样的就说明是高品质的奶酪。

上面就是个人关于奶酪宝宝一天吃多少合适这个话题给出的回答了。通过分享大家也都明白了，孩子对不同奶酪的摄入日产要求是不一样的，需要具体结合奶酪的类型、孩子的年龄去安排。