吃烧仙草的好处和坏处 烧仙草一天可以吃多少

烧仙草是一种夏季的消暑好品，有些地方也把烧仙草叫做黑凉粉。烧仙草是用一种叫做仙草的植物制作而成的，吃起来会有一股青草的味道。有些人会直接加红糖或者炼乳食用，有些人会在其中加入红豆芋圆花生等制作成甜品。那么吃烧仙草的好处和坏处有哪些呢，以及烧仙草一天可以吃多少呢？下面就来了解一下。

吃烧仙草的好处和坏处

好处：烧仙草是用草本仙草制成的，而其性味甘、淡、凉，具有清热利湿、凉血、解毒等功效，所以烧仙草食用后，对于中暑、口干舌燥、高血压症、肌肉关节疼痛、风火牙痛、烧烫伤、丹毒等不适都有缓解作用。

坏处：烧仙草不含有毒成分，正常食用对健康没有害处，但是由于烧仙草的性质偏凉，长期食用会导致腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适现象，所以烧仙草不宜过量食用。

烧仙草一天可以吃多少

最好是100-200克左右。烧仙草食用太多会导致肠胃不适，其次烧仙草本身并无味道，一般情况下会加入各种食材，如糖、红豆、蜜饯、芋圆等，以丰富口感，增加热量，如果吃太多的话，很容易会导致肥胖，所以建议吃的时候不要食用过多。

此外要注意的是有清热利水的功效，因而尿频患者不宜食用烧仙草；而且其是凉性的，所以建议脾胃虚弱的人也不要多吃。烧仙草以上就是关于吃烧仙草的好处和坏处，以及烧仙草一天可以吃多少的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。