豆浆配什么吃最营养 豆浆怎么吃

豆浆是现在大家的常见早餐，特别是在北方，人们好像已经把豆浆作为一种早餐的必备食品了，但是大部分的朋友都只是单单只买了豆浆，或者胡乱买一些其它的食物搭配豆浆喝，这样是不对的，因为有一些食物是不能搭配的。比如鸡蛋等。那么究竟豆浆配什么吃最营养呢？下面我们就来简单的了解一下。

豆浆配什么吃最营养

首先我们先把歌词里边唱过的“豆浆油条”排除，因为油条本身来说属于油炸性的食物，而油炸性的食物容易致癌，这点我想大家都应该知道。其实对于豆浆而言最适合搭配的有两种食物，一种是蜂蜜，而另外一种是牛奶。之所以是这两种食物其分别是从口味上和营养上考虑的，因为豆浆本身来说没有什么味道，所以有些人会喝不惯，所以会选择加糖，但是不管是白糖还是红糖其糖分都无法控制，所以选择蜂蜜是比较不错的。而对于豆浆配什么吃最营养来说的话，那肯定是牛奶了，因为豆浆中富含很多的蛋白质，牛奶中也是，如果二者相互结合的话，那么不但不会降低蛋白质的含量，而且还有助于人体的吸收。