什么水果含维生素c多 含维生素c多的水果

维生素C是水溶性的，不会像维生素ADE摄入多了会中毒，每天摄入充足的维生素C是非常有必要的，维生素C大多储存在蔬菜以及水果中，不过今天小编主要给大家说说水果方面的，有关什么水果含维生素c多这个问题经常被网友问起，下面就来给大家说说吧！

什么水果含维生素c多

说到什么水果含维生素C多，从水果口味说起，如果有的朋友比较能吃酸的水果，可以考虑百香果，可以搭配蜂蜜一起水喝；如果喜欢吃甜的水果，可以考虑红心奇异果、金果以及绿果；另外常见的橙子、苹果、梨子等水果中的维生素C也是较多的，大家可以根据自己的爱好进行选择，目前也有很多朋友会去药店购买维生素C片来进行营养补充，但是如果通过吃水果这种方式进行摄入效果会更加好，大家平时一定要多吃水果，多补充维生素C。

以上就是什么水果维生素C多内容的解答了，每天吃新鲜的水果是可以预防一些疾病的，比如结肠癌、肺癌、胃癌、宫颈癌等等。另外多吃水果，尤其是女生，维生素C对女性皮肤保养也是很有用的哟，可以美白，防止黑斑、雀斑等的出现，还可以预防皮肤损伤以及减缓皮肤老化。