白芝麻和黑芝麻的区别 两者的功效与作用

白芝麻和黑芝麻都是非常常见的食物，它们具有非常高的食疗价值，那么白芝麻和黑芝麻的区别有哪些呢。首先，两者的颜色不一样，这一点是特别明显的。

白芝麻和黑芝麻的区别

第二，白芝麻在现实生活中一般被用来炸油，而黑芝麻常在制作糕点的时候被用到。从药效上来讲白芝麻具有调节胆固醇的作用，而且人们合理使用白芝麻还能够让皮肤变得更加白。很多妇科专家表示白芝麻养血补血效用也是比较好的，而我们通常所接触到的黑芝麻中含有大量的维生素e，人们合理使用黑芝麻能够起到延缓皮肤衰老的作用。它还可以让皮肤变得更加有弹性。

最后要说的是黑芝麻的营养价值是远远高于白芝麻的。黑芝麻中不但含有维生素e，而且它的蛋白质和铁元素的含量也都非常丰富。对于需要补钙的朋友们来讲合理食用黑芝麻也能够起到很好的补钙作用。

白芝麻和黑芝麻的区别有哪些呢，从文中可以看出这两者颜色不同，营养价值也不同。黑芝麻的营养价值是远远高于白芝麻的，而且这两者的药效也有着非常明显的区别。白芝麻调节胆固醇效用非常好，而且人们合理食用它能够让皮肤变得更加好。