用什么泡脚治失眠 用什么泡脚可以治失眠

随着社会压力的增大，失眠越来越成为一个非常常见的现象，很多人在夜晚可能只能睡2到3个小时，或者一直都不能入睡，或者是多梦容易醒，这种情况其实可以用中医来治的，那么失眠要用什么泡脚最好呢？

用什么泡脚治失眠

用醋泡脚，差不多用150毫升的醋跟2500毫升左右的热水放进一个洗脚盆里，差不多要泡20分钟左右，这样的话，就可以使用醋泡脚的功效充分发发挥出来，达到改善睡眠质量以及睡眠质量的问题，还有能够调节神经的兴奋度在夜晚降低，起到放松心情的作用。

用艾草泡脚，一般要用把艾草放入一个大众，然后差不多要放20克左右，再加入2500毫升左右的热水，然后一起放入洗脚盆中泡20分钟左右，然后可以在中间变成凉水的时候，及时添加热水，因为艾草可以去湿，所以呢，泡脚的时候加入艾草的话，就可以使身体里面的寒气得到排除以及使身体得到放松，达到安眠的作用。

用青皮柴胡泡脚，泡脚差不多用60克左右的青皮，还有60克左右的柴胡，然后以及20克左右的枳壳，把这三种东西一起加入2000毫升左右的热水中，差不多泡30分钟左右的时长，就可以使达到身心放松的作用，以及能够具有安眠的功效。