养身！薏仁茶的做法

秋天马上就要来了，天气潮湿喝薏仁茶是不错的选择，薏仁茶能祛除体内湿气，还能清热排毒。薏米食用应该适量，否则容易妨碍消化功能。以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。一起了解薏仁茶的做法吧。

一，薏仁茶的疗效

薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

二，薏仁茶的做法

用料：薏米30克，红枣2颗，枸杞8颗，

做法：

1，将薏米淘洗干净，去掉杂质。

2，开小火，慢炒薏米，将薏米烘焙出香味至熟

3，然后将炒熟的薏米盛出。

4，将枸杞和红枣洗干净之后，放入茶壶中。

5，倒入烘焙熟的薏米。

6，往茶壶中倒入刚烧开的沸水，盖上壶盖，浸泡10-15分钟，让茶饮闷出香味即可。

三，红豆薏仁茶

做法：红豆薏仁按1：1的比例放入盆中，挑拣并淘洗干净。 放入电饭煲中加适量水浸泡一夜，加入足量的水开煮，煮至豆子软烂即可。

功效：薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。如果觉得制作起来不方便的朋友可以购买饮用金福眉红豆薏仁茶，既能省去制作的麻烦又能轻松达到祛湿目的。

薏仁中含有丰富的蛋白质，能使皮肤角质软化，长期服用很有疗效。想必通过我的介绍大家了解薏仁茶的做法了吧。快去试试吧。