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早上喝咖啡好不好 早上可以喝咖啡吗

饮用咖啡对我们的身体来说，有许多的营养价值和功效，能够提神醒脑，还有助于排便。那有些人都喜欢早上喝咖啡，下面让我来为大家简单介绍一下，早上喝咖啡好不好？

早上喝咖啡好不好


早上喝咖啡好不好

其实早上喝咖啡是很好的，因为咖啡不仅使我们的大脑更加地清醒，很有利于增强我们一天所需要的精神状态，还能够有助于我们早上清理我们的肠胃功能，能够有效的起到清宿便和清肠的效果。那早上一杯咖啡可以有效的刺激肠胃的蠕动，使我们感到通便。所以对于经常便秘的人来说，能够有很好的改善效果，而且它的排便效果非常明显，对于咖啡里面的咖啡因，能够增强我们肠胃里面的收缩功能，能够加速肠道的蠕动作用。



而且早上喝咖啡的话，可以达到利尿的作用，能够很好的使我们体内的毒素排出。但是我们我们一定要知道，我们早上喝咖啡的时候，千万不能空腹饮用咖啡。因为空腹饮用咖啡，很容易刺激我们的胃部，导致胃痛，胃炎等各种症状。我们一定要在饭后半小时之后才能喝，而且早上喝咖啡也不能过量。过量的话，也可以引起腹泻的危险。
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