一根玉米的热量 玉米的作用

其实在日常生活中我们有机会吃到很多丰富的食材，因为随着社会的发展食材的丰富，同时我们家庭生活水平的提高，越来越多的食材走入了我们的家庭生活。

一根玉米的热量

1.但是其实在日常生活中我们使用的食材还是比较日常的。就比如说玉米这种食物。玉米其实在日常生活中还有其他的名字。那么其实在农村来说玉米这种食物并不是很新鲜。但是在城市来说很多人都会喜欢吃玉米。因为玉米十分的香甜，可口。其实在日常生活中我们也会发现玉米是有两种口味的。有一种是软糯香甜的。同时还有一种玉米是比较爽口的。这两种玉米，其实都含有非常丰富的营养。在日常生活中很多人都会喜欢吃，爽口的玉米，这种玉米，其实是水果玉米。

2.那么其实玉米中含有非常丰富的营养物质比如说纤维素还有蛋白质碳水化合物等等。那么其实这种纤维素可以很有效地促进我们肠道吸收能力。同时还可以促进我们的消化水平。还可以加速我们的胃肠消化我们也可以发现每100克的玉米就有一百九十六千卡。这种热量其实并不是很高。所以在日常生活中我们可以放心使用。