黑米和什么一起搭配煮粥最佳

黑米是日常生活中较为常见的粗粮。黑米含有丰富的维生素以及营养物质，能够对人体产生众多的益处。人们为了使黑米粥的味道更好，以获得更好的味觉享受，因此研究出了多种搭配方法。那么，黑米和什么一起搭配煮粥最佳呢？

黑米和什么一起搭配煮粥最佳

1.莲子

黑米和莲子搭配蒸煮后，可以提高两者的功效。莲子是清心排毒，补肝益肾的食物，将其加入黑米中可以提高黑米的补肝益肾功效，使食用者获得更多的益处，同时黑米与莲子搭配可以提升黑米粥的味道，使食用者获得更好的味觉体验。

2.松子

松子是日常生活中较为常见的食物，其有一定程度的润肠道功能。将松子与黑米搭配组成松子黑米粥，能够有效的提高人体肠胃蠕动速度，对肠道起到一定程度的润滑功能，以此促进人体肠胃消化。黑米松子粥能够有效的帮助人体排出多余的油脂，对于人减肥有一定的帮助。

3.黑芝麻

黑芝麻与黑米都具有一定程度的补肾壮阳功能，将黑芝麻与黑米搭配使用，可以有效的起到一定程度的补血，益气和润肤功效。