白米粥热量高吗 白米粥的热量

生活中除了米饭和粗粮外，有时候粥也是我们的主食。粥类被人们在生活中是除了汤类养生品外又一种养生方式，在生活中有很多人都坚持粥类养胃的饮食思想，而粥类又是介于米饭的干和汤类的湿之间，中和了两者的缺点。

白米粥热量高吗

生活中当很多人想要减肥时，特别是对于女性朋友来说，可以说几乎所有的女性都想拥有一个魔鬼身材，减肥就成了一种潮流，这时她们就会有选择性的进行饮食层面的控制，减少米饭等主食食材的摄入，而白粥在这时成为很多人减肥期间的主食。

大米营养价值高，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富维生素族群；它还具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。白米粥是大米和水共同熬制而成的成品。粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。白米粥有利于补虚养身调理、脾调养调理、胃炎调理以及便秘调理。

所以总体来说白米粥所含有的热量不会很高。