感光蔬菜有哪些 吃蔬菜好处

说起蔬菜大家是不陌生的。蔬菜在我们的餐桌上扮演着非常重要的角色。但是你知道吗，蔬菜当中有一些属于感光蔬菜，那么感光蔬菜有哪些呢？

感光蔬菜有哪些

一般来讲如果蔬菜当中含有光敏性物质，那么这类蔬菜会被叫做感光蔬菜。比较常见的有芹菜莴苣和油菜，当然，菠菜现在已经被划归到感光蔬菜的范畴下。如果人们过量的食用这类蔬菜，那么很容易形成晒斑或者是红斑。当然部分体质敏感的朋友们食用这类蔬菜之后还会出现丘疹或者是皮肤水肿的情况。

大家可以放心的是这些情况出现的几率是非常低的。其实小白菜和紫云英以及无花果和灰菜等也都是非常典型的感光蔬菜。对于日光性皮炎患者来讲平时的时候千万不要食用感光蔬菜，而且如果人们本身有其他皮肤疾病，那么也是不适合食用感光蔬菜的。其实一些食物也属于感光食物，比如酱油和咖啡。

感光蔬菜有哪些呢？我们常接触到的感光蔬菜有小白菜莴苣油菜芹菜等。当然，无花果也是非常典型的感光蔬菜。如果人们过量食用这类蔬菜，那么皮肤容易出现丘疹或者是晒斑。部分朋友们的皮肤还会发生水肿的现象。