海苔热量高吗 海苔热量是多少

目前海苔，也成为很多人们喜欢的一类食物，尤其是因为海苔本身独有的味道，更是成为很多人们的最爱，当然有些人群在对海苔食用的时候，还是会担心其中的热量问题，那么海苔热量高吗。

海苔热量高吗

众多人群，尤其是一些减肥人群，也是会担心海苔得热量，在了解的时候会发现，海苔本身的含量还是非常低的，一百克海苔中，包含一百七十七大卡的热量，但是在纤维素上含量非常高，因此能为人们的身体补充需要的纤维素，而且其中包含了丰富的维生素B族物质，以及各种的微量元素，尤其是其中的硒元素，还有碘元素，也是非常丰富的，通过这些成分，能维持人们的身体酸碱平衡，还可以延缓身体衰老，对儿童的成长发育，也会有一定的帮助。

因此海苔热量高吗，这一食物在本身的热量上并不高，因此不用担心热量的问题，因为目前所加工的一些海苔零食，本身会加入其他的一些成分，所以在日常生活中，最好是不要过量食用，避免对自己的身体造成影响，从而保证发挥海苔的功效，也能为身体补充所需要的营养。