一天吃多少巧克力会胖

巧克力是一种口感非常好的食物，很多朋友们都非常喜欢食用它。但如果人们大量食用巧克力很容易发胖。那么一天吃多少巧克力会胖呢？

一天吃多少巧克力会胖

大家在吃巧克力的时候每天食用量不能超过100克。100克巧克力中含有的热量大约是589大卡。如果大家大量食用巧克力容易加重人们的肝肾负担，也容易让人长胖。女性在怀孕中晚期的时候尽量的避免食用巧克力。

大家在吃巧克力的时候尽量选择黑巧克力。黑巧克力的热量相对低一些。人们适量的食用巧克力能够起到缓解痛经的作用，同时也能够保护心脏。但对于本身血糖高的朋友们来讲一般不建议食用巧克力。因为巧克力中含有一定量的糖分，它会让人们血糖变得越来越高。糖尿病患者也是需要远离巧克力的。

一天吃多少巧克力会胖呢？人们在吃巧克力的时候每天最大的食用量不能超过100克。对于本身血糖高的朋友们来讲应该尽量的避免食用巧克力。大家在选择的时候尽量的选择黑巧克力。黑巧克力中含有的热量相对低一些，人们食用巧克力能够缓解痛经，同时还能够保护心脏。