板栗的功效与作用禁忌

板栗也是一种坚果类的食物，在日常的生活中我们经常把糖炒板栗当做零食，同时板栗也可以制作板栗烧鸡，味道非常的不错，而板栗本身含有的营养是非常丰富的，不过很多人帮助到具体的功效有生命。今天小编就跟大家说说板栗的功效与作用禁忌有哪些。

板栗的功效与作用禁忌

适当的吃一些板栗，可以起到延年益寿的作用，这是因为在板栗中所含有的一些营养成分，可以滋养我们身体的肝肾，同时提高我们身体细胞的活性，让我们的身体变得更加年轻。其次，也可以起到强身健骨的作用，这是因为其所含有的维生素c和脂肪，以及蛋白质和微量元素的含量都是非常丰富的，因此可以有效的维持我们骨骼和牙齿的功能，对于预防骨质疏松和肌肉酸痛等问题也是很有帮助的，非常适合中老年人食用。第三，日常吃一些板栗还可以起到补肾益精的作用，对于肾虚和尿频，等症状可以起到不错的预防和治疗效果，板栗中的碳水化合物含量很高，也可以起到益气补脾和健胃通肠的作用。但是也要注意，板栗不能跟羊肉或牛肉一起吃，会很容易导致上火，而且也难以消化。还有板栗不能吃太多，肥胖人士和减肥人士不适合，其含有的热量和淀粉很高，容易消化不良导致腹部胀气等。

以上就是小编关于板栗的功效作用禁忌的介绍了。希望今天的科普能够帮助到大家。