含维c最多的水果和蔬菜有哪些 吃什么水果和蔬菜补维c

维生素c对我们的身体来说有着很多保健作用，一旦出现维生素c不足的问题，身体自然也会出现多种问题，如果遇到了这种问题，有些朋友会选择服用保健产品，而有的朋友更喜欢天然养生的方式，所以会了解含维c最多的水果和蔬菜有哪些，只要多吃这些水果蔬菜，肯定就能慢慢改善问题了，让我们来看看什么水果蔬菜富含维生素c。

含维c最多的水果和蔬菜有哪些

由于种植技术变得更好，现在水果蔬菜的数量明显变得更多了，而且任何季节都能买到富含维生素c的水果蔬菜，想要增加维生素c的朋友都不用感到烦恼，除了我们熟悉的橘子、橙子等水果之外，番茄、菠菜、葡萄、奇异果也是含有大量维生素c的水果蔬菜，平时只要多吃这些水果蔬菜，就能通过补充维生素c来增强体质，改善抵抗力较低等问题了。

上述就是相关的介绍了，看完之后朋友们也知道含维c最多的水果和蔬菜有哪些了，还有很多富含维生素c的食物并没有介绍到，朋友们也可以继续进行了解，其实所有水果蔬菜都可以多吃，除了维生素c之外，想要保持健康的体质，同样少不了其他的营养物质，朋友们要注意偏食问题，才可以避免营养不均衡的情况出现。