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五谷豆浆的做法与配料

经常喝豆浆,对身体是非常好的,而豆浆也分为纯豆浆和五谷豆浆,随着粗粮带给人体的好处,逐渐被人们所认可,谷物豆浆也越来越受消费者欢迎。很多人的早餐就是五谷豆浆,面条,或者是牛奶,鸡蛋等等,今天我们要为大家介绍的是五谷豆浆的做法和配料都有哪些,以及五谷豆浆的好处?


五谷豆浆的做法与配料 五谷豆浆的好处


五谷豆浆的做法与配料

五谷豆浆就是将各种谷物和粗粮搭配在一起,研磨成的豆浆。五谷豆浆的配料主要有黄豆,黑豆,花生以及大米,小米,麦仁等。而它的做法非常简单,只要将这些食材用凉水泡一晚上,然后第二天将这些食材直接倒入在豆浆机当中,然后按照豆浆机的使用说明操作豆浆机,就可以直接压榨出新鲜的五谷豆浆。如果是患有糖尿病的人群,就不要做五谷豆浆中加入白糖。正常人群可以少加白糖调味。


五谷豆浆的好处

五谷豆浆是非常好的饮品,它的好处有很多,首先,五谷豆浆能够为人体补充大豆异黄酮,改善女性激素不平衡造成的情绪不佳,或者是精神状态不好等问题。其次,五谷豆浆还能够起到养肾的作用,因为很多人在制作五谷豆浆的时候会加入黑豆,黑豆就是一种能够起到补肾和养发效果的物质。另外,五谷豆浆还能够起到美容养颜的作用,可以使皮肤状态更好。


对五谷豆浆的做法和配料,以及五谷豆浆的好处,了解清楚之后。我们的后期也可以在早餐或者是晚餐喝豆浆。尽量自己制作五谷豆浆,这样的饮品它不含有任何的添加剂,更有利于给人体补充营养物质。

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