孕妇能吃芒果吗 芒果的功效与作用

女人一旦怀孕之后就会听到各种各样的健康知识，尤其是饮食方面的禁忌也非常多，甚至很多水果都成了不能吃的东西。孕妇能吃芒果吗？尽管很多老人不让吃，但我们还是要从科学的角度来分析这个问题。

孕妇能吃芒果吗

芒果本身并不是什么特殊的水果，尤其在南方出产芒果的地方，它仅仅是一种非常普通的水果，孕妇也会放心吃。而且芒果本身也是一种非常优质的水果，它还有丰富的膳食纤维，对肠道健康有好处。另外芒果当中也含有各种丰富的维生素以及矿物质，正好可以弥补女性怀孕期间对营养的需求。当然作为一种热带水果，芒果引起过敏的可能性也更大一些，所以如果以前就因为吃芒果而导致过过敏的话，怀孕期间当然就更不能吃。另外，如果孕妇出现了高血糖或者糖尿病等症状，吃这种含糖量比较高的水果也应该谨慎。

芒果的功效与作用

芒果当中含有非常丰富的胡萝卜素，这也是它黄色的来源。胡萝卜素进入到人体之后会进一步转化成为维生素a，对全身尤其眼睛的健康有重要的好处，同时也能在一定程度上维护人体的免疫力。除了可以直接生吃之外，芒果还有很多灵活的吃法，比如用新鲜的芒果做甜品或者糖水，榨果汁的味道也很不错。

孕妇能吃芒果吗？只要没有过敏的问题，孕妇就是可以吃芒果的，而且其中种类的水果也都可以适当吃一些，对于补充营养以及调整情绪都有帮助。