奈李的热量表 奈李可以放多久

奈李属于一种乔木物，它的外观其实是黄绿色的果皮，果实比较大。它里面的核非常的小，果肉比较的多。奈李子，属于广东的一种水果，吃起来肉质鲜嫩，清新可口。那吃奈李的时候它的热量高吗？奈李的热量表是什么呢？

奈李的热量表

对于奈李来说，其实100克的奈李子里面它的热量是36大卡。那这个热量其实不是特别高的，它的热量是我们一个成年人，每天需要摄入的总热量只占到了1%，虽然说的话是不会引起肥胖类的的问题。那奈李里面含有一些糖分，酸，还有维生素C的含量也是有的，奈李里面含有可溶性固性物。奈李里面有丰富的蛋白质，矿水化合物，氨基酸，还有一些钙铁等微量元素，吃起来的功效与作用是非常多的，它属于一种纯天然的绿色水果，在夏季吃的话，可以起到清热解暑的作用。

奈李可以放多久

夏季的气温是很高的，一般来说的话可能会缩短水果的存放时间。那把奈李放到箱子里面，然后入库，一般来说存放奈李的时候，可以用带透气的纸装箱进行包装，然后再把它晾干待用，放入冷藏柜里面进行保存，对于这种处理好的奈李，一般它存放的时间很久，是可以达到60天左右，但是对于那些没有经过处理的奈李来说，可能存放的时间不是特别的久。

奈李有很多的好处，可以促进我们胃酸的分泌，可以促进我们食物的消化，也能够治疗肝硬化腹水，还可以起到降压的作用，它也能够美容养颜，保护皮肤。