缺乏维生素d的症状 缺乏维生素d会怎么样

维生素d是一款促进骨骼强壮以及补钙的营养元素，对于缺钙的人群而言若是身体缺乏维生素d，可能会导致骨质疏松、腿腿酸软以及其他情况。适量的补充维生素d除了补充身体所需要的钙元素外，对于调理一些慢性疾病是有非常好的辅助效果。缺乏维生素d的症状有哪些呢？

当身体缺乏维生素d，最通常的表现就是缺钙。尤其是中老年人，若是体内缺乏过量的维生素就会出现骨质疏松以及身体乏力，甚至腰膝酸软等情况。而且若是长期不注意补充维生素d的话，还会增加高血压和糖尿病的发病风险。尤其是很多慢性疾病，比如常见的忧郁症、老年痴呆以及常见肿瘤疾病也会滋生。所以说适量的补充维生素d对于身体而言是非常重要的。在日常生活中汗液的分泌量过多，或者是运动过后出现疲劳感或者是劳累的状况，这是身体缺乏维生素d的表现。

缺乏维生素d的症状很多，当身体出现身体不适或者是身体疲劳的情况，需要开始补充适量的维生素成分。建议大家在日常生活中要及时关注自己的身体健康情况，当发现骨骼疼痛或者是心情沮丧的时候，就是缺乏维生素D的一种表现。