鱼胶的功效有哪些？能够补充人体所需的胶原蛋白吗？

鱼胶是我们用来进补的食物之一，营养价值很高。平时吃鱼胶可以增强身体抵抗力和免疫力等等，下面我们就具体来说说鱼胶的功效有哪些吧？

鱼胶的功效

1、补肾益精

鱼胶中含有很多的磷、锌、锰多种元素，这些都是人体所需的一些元素，其中对于生殖功能的作用是十分突出的，能够帮助提高性功能，适用于工作压力大的人。

2、补血活血

鱼胶具有活血补血的作用，能够缓解女性手脚冰冷的情况，温和体温。

3、补充胶原蛋白

如果想要保持年轻好肌肤，补充胶原蛋白是必不可少的，而鱼胶中含有丰富的胶原蛋白，是女性美容养颜食物的最佳选择。平时多吃可以能使肌肤变得滋润、红润有光泽。

4、修复子宫

在怀孕前吃鱼胶具有一定修复子宫的功效，并且在怀孕的头三个月内补充鱼胶，能够增强腹中胎儿的抵抗能力。女性生产后吃鱼胶对剖腹产出现的伤口有加快恢复的作用，还能帮助恢复子宫膜以及子宫弹性。

5、改善睡眠

鱼胶中含有丰富的蛋白质，对于身体健康和皮肤都有一定的好处。同时还能改善睡眠情况，帮助提高学生记忆力。

6、促进发育

平时小孩子也可以吃一些鱼胶，能够帮助提高身体免疫力，还能促进消化、提高智力，并且也能让小孩子的皮肤保持得很好。

鱼胶的做法

既然上面说到了鱼胶的功效有这么多，相必你们也很想知道鱼胶怎么做吧！下面我给大家介绍一种鱼胶的吃法哦，大家可以自由选择自己喜欢的吃法来煮食。

鱼胶红枣汤

鱼胶红枣汤是很常见的鱼胶煮法，将红枣去核，红枣与鱼胶一起放在锅中煮，加入适量的水后炖2-3个小时，然后放入冰糖后就可以直接食用了。这种煮法很简单，能够补气血、养容颜，对于气血不足、肌肤不良者都有一定的缓解作用。