安慕希酸奶喝了会胖吗 怎么喝酸奶喝不胖

安慕希酸奶是一款非常有名的酸奶了，从口感来看轻盈爽口细腻。按理来说酸奶是通过牛奶发酵而成的且对肠胃具有很好的消化作用是有减肥作用的，但是生活中有很多经常喝酸奶的女性朋友不禁没有减到肥反而越喝越胖了，这是为什么呢？那么安慕希酸奶喝了会胖吗？

安慕希酸奶喝了会胖吗

首先适量地喝安慕希酸奶是不会发胖的，毕竟安慕希酸奶也是属于低热量食物，适量地喝是不会堆积在体内导致发胖，而且还能有效调节肠道促进消化。但是喝过安慕希酸奶的都应该知道，它的奶质是非常浓稠的，其实这浓稠的质感可能是加了乳化剂、增稠剂的，然而这种物质的天价可能就会影响肠道菌群，导致身体里的肠道菌群失衡。要想想乳化剂是冰淇淋中重要的构成要素之一，可想而知是会让人发胖的，不过适量地喝还是不需要担心的，一天喝一盒就可以了。

安慕希酸奶对于减肥确实也是有一定作用的，但是如果想要达到减肥，每天喝一盒瓶比较适宜，是有促进肠胃蠕动的效果的。切记不要超过三盒，不然减肥的效果也没有了，而且对于身体健康也是不利的，因为酸奶的热量吸收过多、酸性物质积累过多。当然，减肥的话也要尽量控制好自己的食量，不要吃油腻多脂的食物。

从上文可知，安慕希酸奶既能减肥也会发胖哦，至于两种作用的发挥那就要看是怎么喝的了，如果在吃饱饭之后再来一盒酸奶，这就等于正餐之后的小加餐了，当然容易长胖的啊，正如上文提到的喝超过三盒也可能导致热量吸入过多，而且喝多了酸奶容易肚子饿，会导致身体想要摄入更多的食物哦。