包菜的营养价值及功效 包菜有什么营养价值及功效

包菜在我们日常的绿色蔬菜之中是比较常见的。包菜里面还有大量的维生素和水分，它可以为人体补充足够的营养，还能预防许多疾病，是很好的一种食物。下面小编就来跟大家说说包菜的营养价值以及功效有哪些。

包菜的营养价值及功效

一，杀菌消炎。

包菜中含有的天然的植物杀菌素，可以很好的抗菌消炎。此外，包菜还可以有效的缓解人类的咽喉肿痛，外伤肿痛，蚊虫叮咬，胃痛和牙痛等常见的不良症状。

二，预防胎儿畸形。

包菜中含有丰富的叶酸，可以很好的维持孕妇的身体健康，促进胎儿的发育。所以孕妇多吃包菜可以有效预防胎儿脑血管畸形和脑部病变。还可以让生出来的胎儿更加的健康和聪明哦。

三，预防溃疡。

包菜具有促进溃疡愈合的功效。可以有效的缓解和治疗人类的胃溃疡和口腔溃疡。平时多吃包菜还可以增进食欲和促进消化，加快身体的新陈代谢。既能预防便秘，还能有一定的减肥效果。

其实包菜虽然比较常见，但它的营养价值也很高。它含有大量的维生素c和维生素b6，叶酸和微量元素钾等。包菜可以满足人体。各种营养成分还可以促进新陈代谢。对于提高人体的身体素质具有很大的效果。