喝咖啡长胖吗 喝咖啡能减肥嘛

咖啡现在从以前的外国饮料，到现在人人都喝的星巴克，咖啡已经成为了人们所喜好的饮料之一，虽然我们都知道咖啡有着提神的作用，但有人会问，咖啡会不会长胖，那么，今天我们就来聊一聊，咖啡到底会不会长胖。

喝咖啡长胖吗

要说咖啡会长胖，也会，说不会，也不会，因为咖啡的种类有很多，而且效果有不一样，有的会让你胖，但有的却能起到减肥的作用，比如，速溶咖啡，会让人发胖，速溶咖啡是工业化的合成食物。主要的构成成份呢，是由砂糖，脂肪类的糖份，还有咖啡所组成的。还有就是他的营养成份很低，经常性的喝的话，对身体会不太高，而且糖份多，咖啡因也低，并没有传统的咖啡好。这类型的咖啡喝了的话，会让人发胖的。

而黑咖啡就不一样了，它不仅没有长胖的风险，还有有瘦身的效果，但是有前提的，前途必须是纯正的黑咖啡，是有瘦身的效果的。为什么可以这样说呢?这里所说的纯正，主要是指的是，别黑咖啡的时候不加牛奶还有其他的咖啡伴侣。这类咖啡在饭后喝一杯的话，有利于调节新陈代谢的作用。而且在很大的程度上还可以达到减肥的效果。因为黑咖啡里面有一种特殊的物质，叫做绿原酸，它可以抵制身上糖分的摄入。而且还有助于利尿消肿呢，对我们的身体是有好处的。