挂面热量高吗

中国人都一般都比较喜欢吃面食，但是对于很多处在减肥过程当中的人群面食还是应该少摄入些。挂面是一种比较常见的主食，那挂面热量高吗？其实相比于其他的碳水化合物的食物来比较，挂面的热量并不太高，每100克的挂面所含有的热量在109大卡。

挂面热量高吗

挂面也就是平时我们所吃的面条，面条的主要成分就是使用淀粉制作而成，含有脂肪蛋白质，碳水化合物等成分。挂面热量高吗？画面属于一种主食，具有着一定的热量，但是每一餐在使用的时候注意其用量的多少就能够控制热量的摄入。画面特别的容易吸收和消化，对于一些身体抵抗力差或者是有贫血的人都有着很明显的改善效果，并且它们其中所含有的碳水化合物特别的充足。

对于很多减肥的人，在选择使用挂面作为主食的时候，你可以用水直接煮挂面食用，如果你搭配的油或者是其他佐料的话可能热量要更高一些。其实减肥最主要的就是控制主食的摄入量，大家可以选择一些其他的粗粮去作为你的主食，既有利于肠道的蠕动，而且又不会给身体增加更多的热量。