早上空腹喝盐水有什么好处 盐水的作用

很多人在生活中都提倡早晨起来空腹喝一杯温开水，而有些人则喜欢喝盐水，因为他们认为盐水相比较温水更能有效补充人体在经过一夜睡眠之后身体所流失的水分以及营养，更加有利于人们的身体在早上的恢复状态。

早上空腹喝盐水有什么好处

盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。

1、预防心血管

早晨由于人体经过一晚上的水分消耗，身体处于干燥状态，进补适量的水是用来维持身体内需，而盐能使水元素快速吸纳，起到稀释血液，增加血液流通，预防心脑血管疾病的作用。

2、通肠道

早晨喝一杯淡盐水还可有助于缓解腹泻并且补充因腹泻所消耗的营养物质。盐水不仅具有清肠宿便，还能有效保护口腔卫生、预防感冒等等的作用。当我们出现咽喉炎、扁桃体发炎时，在早晨空腹饮一杯谈盐水。有消炎止痛的功效。  

3、去火

早晨空腹喝一杯淡盐水,不仅有利于降肝火益补肾,还有能改善肠胃消化与吸收的功效.