提高免疫力的营养品

日常生活中一定要根据自身实际情况，及时调整自己的饮食习惯，可以更好的满足身体机能的平衡。日常生活中我们该如何选择提高免疫力的营养品呢？下面我们就来简单的了解一下，希望可以给大家带来更多的帮助。

提高免疫力的营养品

可以选择综合维生素，有效的消除身体疲劳，增加身体的新陈代谢，提升免疫力早餐饭后食用，及时补充身体内所需要的营养物质。钙与镁能够有效的消除压力，饭后食用，可以避免身体不适感，更好的满足身体机能的需求。也可以选择抗氧化物质，有效降低自由基对细胞的过氧化伤害，可以有效强化人体免疫功能，有效维持身体机能的平衡。可以选择补充维生素C的营养品，可以增强身体抗体的形成，具有抗氧化能力，全面 提升免疫力。不过切不可以过量服用，最好是根据用量服用。乳酸菌有助于维持肠道健康促进蠕动，使肠道的益生菌多于坏菌时，可以增强体内抵抗力。

以上就是对提高免疫力的营养品的介绍，希望可以根据自身实际情况合理的选择营养品，才能恢复身体机能平衡，维持身体健康。