山药炖鸡的功效与作用 山药炖鸡的做法窍门

鸡肉是我们在生活中经常吃到的一种肉类，鸡肉中含有的脂肪含量是非常低的，对于想要减肥的人群来说，适量的吃鸡肉可以达到减肥瘦身的目的，现在我们就介绍一下山药炖鸡的功效与作用主要有哪些？

山药炖鸡的功效与作用

首先是具有促进发育的作用，鸡肉中含有多种矿物质，可以满足各项器官需要的营养，对于青少年来说，经常吃鸡肉，促进身体的生长发育，还可以避免身体引起的疾病。其次是具有补气养血的作用。对于女性来说，经常吃山药炖鸡可以滋补气血，改善气血不足，引起痛经，月经不调的症状，还可以增强身体抵抗疾病的能力，具有强身健体的作用。最后是具有降血压的作用，山药中含有的成分可以防止脂肪的沉淀，减少血液中沉积的胆固醇和甘油三酯，达到降血压和降血脂的作用。

这些就是关于山药炖鸡的功效与作用。生活中有一些人吃山药炖鸡，还可以延缓细胞衰老的速度，具有美白养颜的作用。在平时的生活中，也可以多吃一些杏仁，枸杞，西兰花等食物，具有延缓衰老的作用，有利于身体健康。