维生素c和维生素e可以一起吃吗 维生素c功效

在日常生活中，很多人都会想问如果身体中缺乏维生素c，或者缺乏维生素e的话，应不应该及时的补充，其实这个结果是肯定的，如果我们身体中缺乏这两种物质的话，一定要及时的补充这两种物质，那么很多人就会想问，维生素c和维生素e到底可不可以一起吃？

维生素c和维生素e可以一起吃吗

1.今天小编就来给大家介绍一下，到底这两种物质，可不可以一起补充，其实一般来说，维生素c和维生素e是可以一起吃的，他们一起吃的情况下，对于人体来说是没有比较严重的影响的，但是这里值得注意的是，我们一定不要多吃，也就是说一定要按照说明书吃。因为如果补充的太过严重的话，也会对身体造成一种负担，同时这两种保健品中都有抗氧化作用，其实经常服用的话，甚至可以起到一个美白的作用。

2.那么其实维生素c和维生素e，都是人体中所需要的，那么一般来说想要补充的话，应该在饭后吃。但是这里值得注意的是，我们即使是补了维生素c和维生素e还，是应该注意日常饮食的丰富性，不能偏食或者是挑食，同时蔬菜和水果中含有比较丰富的维生素的，应该多多补充。