杂粮面包要烤多久 杂粮面包和全麦面包哪个适合减肥吃

生活当中有很多的女性朋友在减肥的时候都会考虑自己去烤面包，特别是杂粮面包，杂粮面包其中所含有的纤维素或者是微量元素以及矿物质成分的都是比较多的，对于促进减肥有着非常不错的效果，具体的杂粮面包要烤多久？杂粮面包和全麦面包哪个适合减肥吃呢？下面我来简单介绍一下。

杂粮面包要烤多久

制作杂粮面包的时候，不同的烤箱或者是烤箱的设定可能都会有所不同，而且根据我们所制作的面包大小不一样，温度或时间把控可能也会有所不同。一般情况下，40克以下的小面包可以采用190度的温度，然后烤十分钟左右就可以；如果是40克到150克，建议选择180度烤20分钟；如果是150克到400克的，建议选择175度的温度，烤30分钟。

杂粮面包和全麦面包哪个适合减肥吃

杂粮面包和全麦面包，其中所含的营养成分都是比较丰富的，而且含有的营养价值也不同，在减肥期间，无论是杂粮面包还是全麦面包等，对于促进减肥等都有着非常不错的效果，但是一定要注意，要确保使用的材料都是无糖的，否则有可能会导致吃过多的面包导致发胖的可能。

现在我们对于杂粮面包要烤多久有了更好的了解，一般情况下，杂粮面包的重量越重，烤的时间就会越久，但是相对应的温度也会调低，如果温度过高时间过长也可能导致杂粮面包过硬。